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2024.08
被嫌棄的近視患者的一生:近視這件小事,真的不是“小事”
中國(guó)有多少個(gè)近視眼? 世界衛(wèi)生組織于2018年公布的研究報(bào)告顯示,我國(guó)的近視患者已超6億,青少年近視率持續(xù)居世界第一位。[1] 6億,是什么概念?這意味著,全球近14億近視人口中[2],近半數(shù)在中國(guó),更意味著中國(guó)14億人口中大概有一半的人是近視眼。 而現(xiàn)實(shí)情況遠(yuǎn)比數(shù)據(jù)還夸張得多,在工位的我環(huán)顧了一...
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2024.08
熬夜晚睡很受傷,白天補(bǔ)覺(jué)也沒(méi)用
最近,《魷魚游戲》很火。雖然全是套路,但不妨礙觀眾買賬,我也如此。 那晚,跟舍友原本準(zhǔn)備看一集就睡覺(jué),誰(shuí)知一口氣追了3集,一看時(shí)間已經(jīng)凌晨1點(diǎn)。 唉!又是熬夜的一天。 對(duì)于許多年輕人來(lái)說(shuō),類似的情景每天都在上演。調(diào)查顯示,69.3%的年輕人晚上11點(diǎn)后才會(huì)睡覺(jué),52.5%的年輕人選擇主動(dòng)熬夜。[1...
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2024.08
低脂飲食健康又減肥?小心影響性功能!
最近,聽(tīng)見(jiàn)一位朋友的吐槽,差點(diǎn)讓我當(dāng)場(chǎng)笑昏過(guò)去。 這段日子,她男朋友沉迷健身,頓頓吃減脂餐,不是水煮白菜,就是水煮雞胸肉。不僅自己吃,還讓她吃。除此之外,她男朋友還堅(jiān)持每天夜跑。結(jié)果,她因減脂餐難以下咽很快瘦成閃電,而她男朋友的將軍肚還是那么圓滾滾,甚至還悄咪咪變大了。 現(xiàn)在,想起來(lái)還忍不住笑出鵝...
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2024.08
為何你睡一覺(jué)后覺(jué)得腦子更好使了?
考試緊張復(fù)習(xí)時(shí),你會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn),睡醒一覺(jué)后,腦子更好使了? 你又會(huì)不會(huì)在熬夜后,有種精神恍惚、仿佛昨天發(fā)生的事都不記得的感覺(jué)? …… 為什么好好睡覺(jué)和熬夜,腦子出現(xiàn)的感覺(jué)會(huì)如此不同? 不睡覺(jué)的時(shí)候,我們都知道自己在干些什么。那么,睡覺(jué)的時(shí)候,我們的腦子都在干什么? 研究發(fā)現(xiàn)——睡覺(jué)時(shí),我們的大腦在整...
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2024.08
老是失眠睡不著?別怕,一張厚被子幫你緩解失眠!
“今天我一定要早睡!” 頂著一雙熊貓眼,我一臉憔悴地跟身邊的同事懺悔。同事意味深長(zhǎng)地撇我一眼,始終沒(méi)搭理我。終于上完班,回到家扒拉幾口,趕緊洗漱完準(zhǔn)備睡覺(jué)。一看手機(jī),才晚上11點(diǎn)。 晚上11點(diǎn):玩會(huì)手機(jī)再睡覺(jué)吧。 晚上12點(diǎn):欸~我超興奮的耶! 凌晨1點(diǎn):不行,完全睡不著。 凌晨2點(diǎn):我從哪里來(lái)...
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2024.08
減肥不吃晚飯?小心胖上加胖!
年末了,你年初立下的flag都實(shí)現(xiàn)了嗎? 不少網(wǎng)友“痛心疾首”地表示,flag不能隨便立,容易piapia打臉。一夜暴富沒(méi)成功,一看賬戶竟空空。男(女)朋友還沒(méi)有,仍是一只單身狗。想一年暴瘦10斤肉,最后還是沒(méi)有瘦。 年初,身邊的小伙伴也定下了一年暴瘦XX斤的目標(biāo),為了減肥,她們決定不吃晚飯?墒...
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2024.08
治脫發(fā)偏方 春季治脫發(fā)便宜好用的偏方4則
1、 養(yǎng)血生發(fā)方 這個(gè)方法主要應(yīng)對(duì)氣血虧,須發(fā)早白脫發(fā)癥狀。一般多是女性,使用此方法春季溫補(bǔ)生發(fā)。 方法:取核桃碎塊250克、黑芝麻100克,少油下鍋,小火炒熟。國(guó)內(nèi)放入極少底油,取白糖慢火熬化(炒糖色),糖化后有氣泡并開始起煙,這時(shí)加入蜂蜜50克,桑椹子100克,和已經(jīng)炒熟的黑芝麻核桃碎。一起下...
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2024.08
肝硬化病人飲食 肝炎、肝硬化患者如何正確的飲食調(diào)養(yǎng)
大多數(shù)肝病的治療都是“三分治七分養(yǎng)”,“養(yǎng)”主要指的是起居、運(yùn)動(dòng)、飲食和精神。而飲食搭配是最重要的肝病保養(yǎng)之道。正因?yàn)轱嬍撑c患者的疾病康復(fù)有著很密切的關(guān)系,所以在日常的飲食上要做到規(guī)律合理,營(yíng)養(yǎng)均衡。不過(guò)對(duì)于不同類型的肝炎患者,日常的飲食安排也應(yīng)該有所不同。 肝炎、肝硬化患者如何正確的飲食調(diào)養(yǎng) 急...
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