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被嫌棄的近視患者的一生：近視這件小事，真的不是“小事”

中國(guó)有多少個(gè)近視眼？ 世界衛(wèi)生組織于2018年公布的研究報(bào)告顯示，我國(guó)的近視患者已超6億，青少年近視率持續(xù)居世界第一位。[1] 6億，是什么概念？這意味著，全球近14億近視人口中[2]，近半數(shù)在中國(guó)，更意味著中國(guó)14億人口中大概有一半的人是近視眼。 而現(xiàn)實(shí)情況遠(yuǎn)比數(shù)據(jù)還夸張得多，在工位的我環(huán)顧了一...

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熬夜晚睡很受傷，白天補(bǔ)覺(jué)也沒(méi)用

最近，《魷魚游戲》很火。雖然全是套路，但不妨礙觀眾買賬，我也如此。 那晚，跟舍友原本準(zhǔn)備看一集就睡覺(jué)，誰(shuí)知一口氣追了3集，一看時(shí)間已經(jīng)凌晨1點(diǎn)。 唉！又是熬夜的一天。 對(duì)于許多年輕人來(lái)說(shuō)，類似的情景每天都在上演。調(diào)查顯示，69.3%的年輕人晚上11點(diǎn)后才會(huì)睡覺(jué)，52.5%的年輕人選擇主動(dòng)熬夜。[1...

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低脂飲食健康又減肥？小心影響性功能！

最近，聽(tīng)見(jiàn)一位朋友的吐槽，差點(diǎn)讓我當(dāng)場(chǎng)笑昏過(guò)去。 這段日子，她男朋友沉迷健身，頓頓吃減脂餐，不是水煮白菜，就是水煮雞胸肉。不僅自己吃，還讓她吃。除此之外，她男朋友還堅(jiān)持每天夜跑。結(jié)果，她因減脂餐難以下咽很快瘦成閃電，而她男朋友的將軍肚還是那么圓滾滾，甚至還悄咪咪變大了。 現(xiàn)在，想起來(lái)還忍不住笑出鵝...

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為何你睡一覺(jué)后覺(jué)得腦子更好使了？

考試緊張復(fù)習(xí)時(shí)，你會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)，睡醒一覺(jué)后，腦子更好使了？ 你又會(huì)不會(huì)在熬夜后，有種精神恍惚、仿佛昨天發(fā)生的事都不記得的感覺(jué)？ …… 為什么好好睡覺(jué)和熬夜，腦子出現(xiàn)的感覺(jué)會(huì)如此不同？ 不睡覺(jué)的時(shí)候，我們都知道自己在干些什么。那么，睡覺(jué)的時(shí)候，我們的腦子都在干什么？ 研究發(fā)現(xiàn)——睡覺(jué)時(shí)，我們的大腦在整...

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老是失眠睡不著？別怕，一張厚被子幫你緩解失眠！

“今天我一定要早睡！” 頂著一雙熊貓眼，我一臉憔悴地跟身邊的同事懺悔。同事意味深長(zhǎng)地撇我一眼，始終沒(méi)搭理我。終于上完班，回到家扒拉幾口，趕緊洗漱完準(zhǔn)備睡覺(jué)。一看手機(jī)，才晚上11點(diǎn)。 晚上11點(diǎn)：玩會(huì)手機(jī)再睡覺(jué)吧。 晚上12點(diǎn)：欸～我超興奮的耶！ 凌晨1點(diǎn)：不行，完全睡不著。 凌晨2點(diǎn)：我從哪里來(lái)...

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減肥不吃晚飯？小心胖上加胖！

年末了，你年初立下的flag都實(shí)現(xiàn)了嗎？ 不少網(wǎng)友“痛心疾首”地表示，flag不能隨便立，容易piapia打臉。一夜暴富沒(méi)成功，一看賬戶竟空空。男（女）朋友還沒(méi)有，仍是一只單身狗。想一年暴瘦10斤肉，最后還是沒(méi)有瘦。 年初，身邊的小伙伴也定下了一年暴瘦XX斤的目標(biāo)，為了減肥，她們決定不吃晚飯�？墒�...

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治脫發(fā)偏方 春季治脫發(fā)便宜好用的偏方4則

1、 養(yǎng)血生發(fā)方 這個(gè)方法主要應(yīng)對(duì)氣血虧，須發(fā)早白脫發(fā)癥狀。一般多是女性，使用此方法春季溫補(bǔ)生發(fā)。 方法：取核桃碎塊250克、黑芝麻100克，少油下鍋，小火炒熟。國(guó)內(nèi)放入極少底油，取白糖慢火熬化（炒糖色），糖化后有氣泡并開始起煙，這時(shí)加入蜂蜜50克，桑椹子100克，和已經(jīng)炒熟的黑芝麻核桃碎。一起下...

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肝硬化病人飲食 肝炎、肝硬化患者如何正確的飲食調(diào)養(yǎng)

大多數(shù)肝病的治療都是“三分治七分養(yǎng)”，“養(yǎng)”主要指的是起居、運(yùn)動(dòng)、飲食和精神。而飲食搭配是最重要的肝病保養(yǎng)之道。正因?yàn)轱嬍撑c患者的疾病康復(fù)有著很密切的關(guān)系，所以在日常的飲食上要做到規(guī)律合理，營(yíng)養(yǎng)均衡。不過(guò)對(duì)于不同類型的肝炎患者，日常的飲食安排也應(yīng)該有所不同。 肝炎、肝硬化患者如何正確的飲食調(diào)養(yǎng) 急...

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